隠れ浮き指

こんにちわ。

足指を大切にする整体院の山見です。

隠れ浮指というのはご存知ですか？

私が勝手にそう呼んでいるだけです。

このタイプの浮指は、立っているときは指が浮いているとはわかりません。

一見ピタッと地面に接地しているように思います。

しかし寝てみると、、、、

こんな感じで反りかえっています。

隠れ浮指は何が悪いのか？

・肩こりが多いです

・お腹も固くなるので、女性は婦人科系のトラブルになりやすいです

これは足の指をよく使ってこないで生活してきたため、足裏の筋肉が弱ってしまっています。

しっかりと地面に接地しておらずふわふわ不安定な状態をカバーするために、上体は緊張しバランスを取ろうとします。

もうひとつ、スポーツをたくさんやってきて使ってきたはずなのに浮指になっている方がいます。

それは、スパイクの影響で起こってしまった方たちです。

陸上競技をやられていた方　に多く見受けられます。

浮き指を解消するだけで肩のこりがスーッとひくので、常に肩がきつい方はここを楽にしないといけません。呼吸も楽になります。

CSソックスで指を伸ばしてあげると肩のコリがひくのを実感される方が多いです。

まとめ：対策

CSソックスを履いて伸ばします。

足の指が良く使えるように靴紐をしっかり結べるような靴を履く必要があります。

足の裏を鍛える方法もあります